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GAP (Glúteos, Abdomen, Piernas).

Continuamos con nuestra Zona Entrenamiento. Esta semana te propongo una sesión de entrenamiento para GAP - acrónimo utilizado para una sesión basada en el trabajo de Glúteos, Abdominales y Piernas-. Los 5´ primeros están basados en pasos de Aeróbic, pero son  simplemente un calentamiento. Dale caña!!.


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