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SISTEMAS DE ETTO.: FUERZA

Os dejo un circuito de entrenamiento para la mejora de la fuerza resistencia a través de autocargas y sobrecargas. La mayoría de los ejercicios los podéis realizar en casa sin necesidad de mucho espacio o material profesional. Ya sabéis, tenéis que seguir todas las pautas de seguridad para el trabajo de fuerza, vistas en las clases. Mucho ánimo!!.

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